Selbstverteidigung für Frauen online mit einem Personal Coach lernen

Warum Selbstverteidigung für Frauen?

Frauen sind, anders als Männer, häufig mit einer anderen beziehungsweise mit einer zusätzlichen Art von Gewalt - mit sexuell motivierter Gewalt - konfrontiert.

Frauen werden im Alltag immer wieder Opfer von sexuellen Belästigungen, Anmachen sowie unerwünschten Berührungen. Es fängt bei doofen Sprüchen, aggressiven Blicken und anzüglichen Bemerkungen an - der ganz normale Alltag vieler Frauen und Mädchen. Es geht aber bis hin zu Straftaten wie zum Beispiel Beleidigung, Nötigung, Bedrohung oder sexueller Gewalt.

Selbstverteidigung Online lernen für Frauen

Zahlen und Fakten!

Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gilt Gewalt gegen Frauen als eines der größten Gesundheitsrisiken (von Frauen) weltweit. Lt. einer Studie der EU wird in Deutschland jede 3. Frau in ihrem Leben Opfer einer schweren Gewalttat (häusliche Gewalt, sexuelle Übergriffe etc.).

Laut Bundeskriminalamt (BKA) wurden in Deutschland im Jahr 2017 insgesamt 11.444 Anzeigen wegen Vergewaltigung und sexueller Nötigung erstattet. 10647 der Opfer waren weiblich. Das sind 93 Prozent! (Quelle: Bundeskriminalamt)

Proven Export Bewertung Selbstverteidigung für Frauen

Die Überlegenheit der Männer!

Männer sind Frauen in der Regel körperlich überlegen. Da kannst du als Frau soviel trainieren wie du möchtest: Krafttraining, Cardio, koordinatives Training usw. Selbst wenn der Mann nicht sportlich und trainiert ist, mit seinen 25 Kilo mehr auf der Waage kommst du als Frau mit reiner Kraft nicht gegen ihn an. Und kein Täter sucht sich eine körperlich überlegene Frau. Es sei denn, er hat weitere Hilfsmittel wie eine Waffe oder seine Kumpels dabei. Ein Täter will ein Opfer, keinen Gegner.

Du musst aber kein Opfer sein - und du bist auch kein Opfer!

Du musst nur wissen, WIE!

Mein Ziel ist, gerade vermeintlich schwächeren Menschen,

die ihrem Angreifer körperlich unterlegen sind zu helfen, kein Opfer mehr zu sein.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie du dich als Frau effektiv zur Wehr setzen kannst. Und ich rede hier nicht nur von vorbeugenden Maßnahmen, sondern auch, wenn du schon mitten im Übergriff bist. Dazu ist aber zuerst das entscheidende Wissen wichtig, du musst am Mindset arbeiten, und das ganze durch richtiges Training umsetzen.

Und genau dafür musst du VORBEREITET werden.

Welches System Selbstverteidigung sollst du lernen!

Es gibt viele Arten von Kampfsport und Kampfkünsten. Sie sind alle mehr oder weniger effektiv, mehr oder weniger schnell zu erlernen, mehr oder weniger realitätsbezogen und so weiter. Viele behaupten von ihrem System, es sei für Selbstverteidigung geeignet.

Sie alle haben aber etwas gemeinsam: Sie sind Sportarten oder Kampfkünste. Sie sind (meist) auf Wettkampf ausgerichtet. Das bedeutet, dass sich Menschen unter fairen Bedingungen, nämlich gleichen Geschlechts, gleichen Gewichts und gleichen Alters, mit Regeln messen. All diese Kampfsportarten haben ihre Berechtigung und ihren Sinn. Sie trainieren Körper und Geist, fördern verschiedene Eigenschaften wie Beweglichkeit, Koordination, den Kampfgeist, und den Charakter.

Und alle haben Limitierungen: sie finden unter fairen Bedingungen statt. Und sie haben vor allem eins: REGELN!

Wenn du auf der Straße angegriffen wirst, dann kümmert sich der Angreifer nicht um Regeln. Er nimmt keine Rücksicht darauf, ob du lieber im Stand oder am Boden kämpfen möchtest. Er fragt dich nicht, ob er dich von rechts oder von links oder doch lieber nur von vorne und bitte nur mit der rechten Hand angreifen soll. Vermutlich hat er weder deine Gewichtsklasse oder dein Geschlecht. Er kann eine Waffe dabei haben. Vielleicht ist er auch nicht alleine.

Ein Angreifer kennt keine Regeln und Limitierungen!

Du brauchst ein Selbstverteidigungssystem mit folgenden Konzept:

Es muss leicht und einfach zu erlernen sein!

Es muss für unsportliche erlernbar sein, die koordinative schwächen haben!

Es muss funktionieren, auch wenn du körperlich deinen Gegner unterlegen bist!

Es muss unabhängig von Kraft und Größe sein!

Es muss realitätsnah sein - also keine schönen Hollywood Techniken - sondern hart und effektiv!

Es muss unter Stress funktionieren - also Grobmotorische Bewegungsabläufe - und keine Feinmotorischen Bewegungen!

Dein erstes Ziel muss aber immer sein PRÄVENTIV vorzubeugen!

Dazu gibt es folgende Regeln:

1️. Aufmerksamkeit und Erkennen

2. Vermeiden durch Flüchten

3. Wenn Flüchten nicht geht, dann deeskalieren und grenzen setzen

4. Wenn deeskalieren nicht funktioniert, dann Präventivangriff

5. Falls du mit einem Präventivangriff zu spät warst, reagieren, sich schützen und kontern

6. Nachdem man sich verteidigt hat flüchten und in Sicherheit bringen

7. Eventuell Notruf, Anzeige

Hast du kein Wissen, keine Kenntnisse was du wie wann was zu tun hast,

zu spät oder gar nicht reagierst - dann bist du ein Opfer!

Lerne Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen!

Allgemein wird Selbstbewusstsein als "das Überzeugt sein von seinen Fähigkeiten, von seinem Wert als Person, das sich besonders in selbstsicherem Auftreten ausdrückt" definiert.

Selbstvertrauen: Dir vertrauen in die eigenen Kräfte und Fähigkeiten.

Es ist wichtig, sich nicht als Opfer zu verhalten. Die meisten Täter haben schlichtweg kein Selbstbewusstsein und wollen Opfer, keine Gegner. Wenn sie auf Gegenwehr stoßen, brechen sie meist den Angriff ab.

Deshalb ist der wichtigste Punkt für dich: Wie kannst du es vermeiden, als Opfer angesehen zu werden?

Dazu gehört deine Köpersprache - Blick, Kopfhaltung, Mimik, Stimme, Körperhaltung (Schulter, Brust, Bauch, Wirbelsäule, Arme), Bewegung (fester Schritt), und so weiter.

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DAS IST MEINE VISION

Meine Vision ist es, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat sicher zu leben. Das heißt jeder Mensch muss die Möglichkeit bekommen das Wissen zu erhalten, aber auch die Möglichkeit haben das Ganze zu lernen und durch richtiges Training umsetzen zu können.

Mir geht es darum, dir zu zeigen wie du es wirklich schaffst, eine gesunde und sichere Zukunft zu haben, und wie das Ganze auch nachhaltig funktioniert. Das du also dauerhaft sorgenfrei, ohne Ängste und Einschränkungen leben kannst. Und das Ganze mit einer hohen Lebensqualität.

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"Jeder glaubt er selbst wird schon nicht in die Situation kommen."

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Hut ab! Die Programme von Marcel Descy sind eine effiziente, in sich schlüssige Wissensvermittlung darüber, worauf es bei Selbstverteidigung ankommt / gekrönt von praktikablen Vorführvideos!!!

Kim Marc Herzog

"Hinter Strongline Academy steht ein Profi in Sachen Kampfkunst."

Es hat 100 Prozent Hand und Fuß. Auch in Sachen Nachhaltigkeit muss sich hier niemand Gedanken machen.

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Marcel Descy ist ein hervorragender Kampfsport- und Selbstverteidigungsexperte. Die Programme sind von höchster Qualität. Absolut Empfehlenswert!

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Lerne es bevor du es brauchst!
Viele Menschen sind kaum oder gar nicht auf Gefahrensituationen vorbereitet!
Übergriffe finden überall statt!
Selbstverteidigung ist eine Sache der Vorbereitung und Übung!

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Wir stellen deinen aktuellen Stand fest, arbeiten einen Plan aus, um dein Ziel zu erreichen.

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Wir werten laufend deinen neuen Stand aus, damit du auch wirklich dein Ziel erreichst.

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Du erhältst Zugang auf eine APP, womit du jederzeit deinen Trainingsplan umsetzen kannst.

Motivationsprotokoll

Du schreibst laufend dein Trainingsprotokoll, wodurch du deine Fortschritte siehst.

Coaching Persönlichkeitsentwicklung

Du erhältst dadurch noch mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.

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Deine Einstellung ist am Schluss entscheidend, dass du das umsetzt, was du gelernt hast.

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Das sagen die Leute über Marcel Descy

Selbstverteidigung Online Coaching, Bretonischer Ring 6, Schellingstraße 109A, 80798 München, E-Mail: info@selbstverteidigung-online-coaching.de