Ratgeber - Marcel Descy
Kann man Selbstverteidigung online lernen?
Diese Frage stellen sich viele Menschen – und genau darauf gibt dieser Ratgeber fundierte Antworten.
Hier findest du Fachartikel rund um Online-Selbstverteidigung, Heimtraining, realistische Trainingskonzepte und die Grenzen sowie Möglichkeiten digitalen Coachings. Die Inhalte basieren auf der Arbeit von Marcel Descy und der Strongline Academy, die seit Jahren strukturierte Online-Programme für Selbstverteidigung anbietet.
Der Fokus liegt darauf, was online sinnvoll vermittelbar ist, welche Grundlagen auch ohne Trainingspartner aufgebaut werden können und warum Verständnis, mentale Vorbereitung und klare Strukturen entscheidend sind. Gleichzeitig werden typische Fehlannahmen über Online-Training kritisch eingeordnet.
Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die Selbstverteidigung zuhause, online oder ergänzend zum Präsenztraining lernen möchten – realistisch, verantwortungsvoll und ohne falsche Sicherheit.
Selbstverteidigung lernen – was wirklich wichtig ist laut Experte Marcel Descy
Selbstverteidigung lernen - was wirklich wichtig ist (und was nicht)
Ist Selbstverteidigung online sinnvoll lernbar? Dieser Artikel ordnet ein, welche Inhalte wirklich wichtig sind, welche Erwartungen realistisch sind und wie fundierte Selbstverteidigung aufgebaut sein sollte.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-lernen-was-wirklich-wichtig-ist/
Selbstverteidigung für Anfänger – häufige Fehler
Selbstverteidigung für Anfänger: Die häufigsten Fehler – und wie du sie vermeidest
Ein falscher Start kann gefährlich sein. Dieser Blog erklärt, welche Anfängerfehler in der Selbstverteidigung häufig auftreten.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-fuer-anfaenger-fehler/
Warum viele Selbstverteidigungskurse falsche Sicherheit geben
Warum viele Selbstverteidigungskurse falsche Sicherheit geben
Ein Kurs allein reicht oft nicht aus. Dieser Blog erklärt, warum Selbstverteidigungskurse häufig an der Realität scheitern und was stattdessen zählt.
https://www.strongline.de/blog/warum-selbstverteidigungskurse-falsche-sicherheit-geben/
Effektive Selbstverteidigung ohne Kampfsport im Alltag
Effektive Selbstverteidigung ohne Kampfsport – warum Technik allein nicht reicht
Selbstverteidigung ohne Kampfsport kann sehr effektiv sein – wenn sie realistisch aufgebaut ist. Dieser Blog erklärt die entscheidenden Grundlagen.
https://www.strongline.de/blog/effektive-selbstverteidigung-ohne-kampfsport/
Selbstverteidigung beginnt vor dem Angriff – Prävention und Wahrnehmung
Selbstverteidigung beginnt vor dem Angriff - warum Prävention entscheidend ist
Wahrnehmung und Prävention lassen sich gezielt trainieren – auch außerhalb klassischer Trainingsräume. Dieser Blog erklärt, warum Selbstverteidigung nicht erst beim Angriff beginnt.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-praevention-wahrnehmung-gewalt-vermeiden/
Warum klassische Selbstverteidigung im Ernstfall oft versagt
Warum klassische Selbstverteidigung im Ernstfall oft versagt
Warum reicht gutes Training allein oft nicht aus, um im Ernstfall handlungsfähig zu bleiben? Dieser Blog zeigt, weshalb klassische Selbstverteidigung häufig an der Realität von Gewalt vorbeigeht und warum Ehrlichkeit wichtiger ist als schöne Techniken.
https://www.strongline.de/blog/warum-klassische-selbstverteidigung-im-ernstfall-oft-versagt/
Selbstverteidigung für Frauen im Alltag gegen Gewalt – realistische Anforderungen
Selbstverteidigung für Frauen - was wirklich funktioniert, und was nicht
Gerade Frauen profitieren von einem strukturierten und realistischen Ansatz in der Selbstverteidigung. Dieser Blog erklärt, welche Inhalte sinnvoll trainierbar sind und warum mentale Vorbereitung eine zentrale Rolle spielt.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-fuer-frauen-was-wirklich-funktioniert/
Selbstverteidigung zuhause lernen ohne Partner – realistisches Training
Selbstverteidigung zuhause lernen – ohne Partner: Geht das wirklich?
Selbstverteidigung zuhause zu trainieren ist möglich – wenn das Training realistisch aufgebaut ist. Dieser Blog erklärt, welche Inhalte sinnvoll sind und wie Online-Coaching dabei unterstützen kann.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-zuhause-lernen-ohne-partner/
Konfliktsituation im Alltag: Ein Mann packt einen anderen am Kragen – typische Gefahrensituation für Selbstverteidigung
Selbstverteidigung für Anfänger - die 10 wichtigsten Schritte für deinen sicheren Start
Gerade Anfänger profitieren von einem strukturierten Einstieg in die Selbstverteidigung. Dieser Blog erklärt die wichtigsten ersten Schritte und zeigt, wie man sicher und sinnvoll mit dem Training beginnt.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-fuer-anfaenger-guide/
Typische Gewaltsituationen im Alltag: Dunkle Gassen, einsame Straßen, enge Räume erhöhen das Risiko plötzlicher Übergriffe.
Selbstverteidigung online lernen - der komplette Guide
Online-Selbstverteidigung wird oft unterschätzt oder falsch verstanden. Dieser Artikel zeigt strukturiert, welche Inhalte online realistisch trainierbar sind und worauf man achten sollte, um gefährliche Fehlannahmen zu vermeiden.
https://www.strongline.de/blog/selbstverteidigung-online-lernen-guide/
Marcel Descy, Selbstverteidigungsexperte seit über 30 Jahren